Infusión de valeriana, té verde y otras infusiones para relajarse
Vivimos en una sociedad muy demandante y nuestra realidad nos da un duro golpe todos los días de nuestra vida. Las preocupaciones son cada vez mayores y aumenta el exceso de estímulos. Es cuando nuestro cuerpo y mente pagan las consecuencias y nos ponemos muy nerviosos sin saber qué hacer. Por suerte existen infusiones que sirven para paliar estas enfermedades. Hay infusiones para relajarse en diferentes situaciones. Otros son geniales para cuando estás estresado y necesitas mantener el equilibrio.
Hay otros que ayudan a reconciliar el sueño o disipan ese sentimiento de inquietud que a veces nos oprime. Debes tener en cuenta que las infusiones no tienen efectos secundarios porque son naturales. Algunos de ellos están contraindicados en los casos en que hay una enfermedad crónica.
Infusiones para relajarse
Cada una tiene su función y su efecto para el mal que las estés tomando y por eso existen diferentes tipos de infusiones. Incluso el nerviosismo es algo que no se expresa de la misma manera que algunas infusiones están destinadas a mantener la calma. A veces se presenta como angustia y otras veces en forma de migración, insomnio, etc.
Valeriana, para dormir tranquilo
Es una de las infusiones más efectivas para relajarse. Es fácil de obtener e ideal para quienes sufren de insomnio. Aunque no hay estudio que lo garantice, pero valeriana puede mejorar la calidad del sueño. Simplemente ponga una cucharada de estos hoy en agua y déjelo reposar durante 5 minutos antes de beberlo. El uso excesivo puede ser tóxico, se recomiendan periodos de descanso.
Pasiflora, infusiones para relajarse
Para combatir los estados de nerviosismo, los médicos aztecas lo utilizaban. Esta es una hierba poderosa que nunca debe combinarse con ansiolíticos medicados. Nunca lo tomes en casos de depresión porque tiene efectos analgésicos. Se prepara en un cuenco con agua y en él hay un cuenco de la planta. La deja repasar por cinco minutos y los niños no deben bebela.
Es verde para la hipertensión.
Muchos problemas de salud se pueden controlar con condiciones verdes. Proporciona un efecto relajante sobre el sistema circulatorio. Por eso es una de las plantas recomendadas para tratar un episodio de aumento de la presión arterial. Suba o baje la tensión, es ideal para ambos, dependiendo de lo que esté buscando. Coloque un tazón de té verde en un tazón de agua que gotea. Dejar reposar entre 10 y 15 minutos, y estos minutos pasar el líquido por una pasta. Si ha subido la tensión, lo ideal es tomarlo durante tres días consecutivos y una de dos tazas diarias.
Lavanda, un buen antídoto para la migraña
Además de tener un agradable aroma, la planta tiene múltiples propiedades y todas ellas son ideales para el sistema nervioso. Para preparar la infusión, añade un bol de agua y añade una cucharada de flores de lavanda cuando esté hirviendo. Dejar reposar 20 minutos, filtrar y añadir una cucharada de miel y gotas de limón. Tómelo tres veces al día, durante una semana. Descansa una semana y repite el ciclo.
